Keeping Schwangere Frauen weg von Acid Reflux -Dilemma

Keeping Schwangere Frauen weg von Acid Reflux -Dilemma

Viele Frauen neigen dazu, Sodbrennen Symptome auftreten, wenn sie noch ihre Babys tragen , und dies geschieht aus mehreren Gründen.

Eine davon ist die Zunahme von Hormonen in der Frauen- Körper, während sie schwanger sind. Das Auftreten wird dies in Erweichung der Bänder, die Funktion ist, die unteren Ösophagussphinkters ( LES) fest geschlossen halten führen. Wenn der LES ruht an ungeeigneten Zeiten , Tendenz wird , wird dies ließ die Magensäure und Nahrung in die Speiseröhre und Rachen Rückfluss zurück .

Ein Grund mehr, zu erleben Sodbrennen während der Schwangerschaft ist, weil die Veränderungen im Körper und die Entwicklung des Babys sorgt für mehr Druck in der Frauen- Magen. Daher werden die Mageninhalte direkt in das LES in die Speiseröhre gedrückt wird, und dann .

Allerdings gibt es mehrere Methoden, die eine schwangere Frau zu beobachten , um die Beschwerden durch Sodbrennen gebracht zu verringern. Die folgenden sind gute Ratschläge , auch wenn dies die Sodbrennen absolut nicht zu entfernen:

• Vermeiden Sie Lebensmittel, die Sodbrennen auslöst. Beispiele hierfür sind die Pralinen, stark gewürzte Speisen, Zitrusfrüchte und Säfte , Senf, Tomaten und Tomatenprodukte, fetthaltige Lebensmittel , frittierten Lebensmitteln, und sehr gewürzt Gerichte. Versuchen Sie, Fachärzte finden Sie die komplette Liste der Lebensmittel zu saurem Reflux zu vermeiden wissen . Auch für Lebensmittel, die Sie nehmen können , die wenig Gefahr von Sodbrennen verursacht enthält .

• Befreien Sie sich von Getränke, die Koffein , wie Tee, Kaffee und Limonade zu befreien. Zu viel davon bewirkt, dass die LES zu entspannen und lassen die Säure in die Speiseröhre zurück.

• Bleiben Sie weg von alkoholischen Getränken . Diese , wie Koffein neigt dazu, die LES damit entspannen , wodurch die gleiche Wirkung auslösende Sodbrennen.

• Vermeiden Sie große Mahlzeiten . Es wird vorgeschlagen , dass die Einnahme zahlreiche kleine Mahlzeiten über den Tag besser sein wird.

• Vermeiden Sie Rausch in Ihre Mahlzeiten . Kauen wird wirklich gründlich in die Vermeidung von Sodbrennen helfen , so besser nehmen Sie sich Zeit beim Essen .

• Rest für mindestens drei Stunden nach dem letzten Mahlzeit vor der Einnahme Ihren Schlaf .

• Eine schwangere Frau wird empfohlen, mehr Gläser Wasser pro Tag zu nehmen , mindestens 8 bis 10 Gläser , obwohl diese muss während der Mahlzeiten nicht nur genommen werden. Dadurch wird der Magen zu erweitern, und die LES mehr Druck gegeben werden , verpflichtet es unangemessen zu öffnen. Daher ist es wirklich empfohlen, mehr Wasser und anderen Flüssigkeiten zwischen den Mahlzeiten trinken.

• Wenn Schlaf heben das Kopfende des Bettes für mindestens sechs bis acht Zoll. Versuchen Sie, mit einer erhöhten Kopf und Schultern durch ein Keilkissen schlafen. Dadurch wird die Schwerkraft so viel , dass es die Säuren im Magen an ihrer Stelle in den Magen in die Speiseröhre zu halten , nicht. Versuchen Sie, die Ärzte zu konsultieren, um weitere Kenntnisse darüber, wie nächtliche Sodbrennen zu gewinnen.

• Tragen Sie keine eng anliegende Kleidung . Dichtheit um die Taille und Magen Sodbrennen auslösen , wie es Unbehagen verursacht.

• Beim Biegen , tun Sie es an den Knien , nicht an der Taille. Dies wird bei der Schaffung von zu viel Druck im Magen zu vermeiden.

• Lassen Sie nicht lümmeln , sondern aufrecht sitzen in einem Relaxsessel .

• Achten Sie auf eine sinnvolle Menge an Gewicht , zu viel Gewicht und Fettheit wird mehr Stress in Ihrem Magen zu geben. Als Ergebnis wird diese Mageninhalt während des LES und der Speiseröhre zu drücken. Bleiben Sie mit Ihren Ärzten Richtlinien.

• Vermeiden Sie das Rauchen . Ärzte festgestellt, dass Rauchen könnte mehrere Effekte zu einer schwangeren Frau haben, die viel , dass es an der Möglichkeit, erleben Sodbrennen hinzufügen.